آرتروز گردن، عارضه ای جدی است. این عارضه می تواند باعث درد، گرفتگی مفصلی گردد و توانایی افراد برای
انجام فعالیت های مختلف و لذت بردن از زندگی را مختل کند.بیماران معمولا تصور می کنند که برای درمان
آرتروز گردن نمی توان کار زیادی انجام داد. با وجود این که این عارضه قابل درمان کامل نیست، ولی می توان
علائم آن را تا حدود زیادی به کمک فعالیت های اصلاحی، دارو و یا تزریقات،بهبود بخشید.همچنین برنامه های
تمرینی مخصوصی وجود دارند که می توانند درد را تسکین دهند. حتی اگر این روش ها اثر گذار نبودند، راه های
مناسب دیگری مانند تزریق اوزون و تزریقات اپیدورال به درون مفاصل ستون فقرات گردن،وجود دارند.
ساییدگی یا پارگی که در ناحیه ستون فقرات گردنی اتفاق می افتد تحت عنوان آرتروز گردن یا آرتریت گردن شناخته
می شود. با افزایش سن،دیسک هایی که نقش بالشتک بین مهره ها را ایفا می کنند در این بیماری دچار برآمدگی،
کوچک شدن یا ضعیف شدن می شوند و در نهایت منجر به فرو ریختن مهره ها بر روی یکدیگر می شوند که این
اتفاق باعث بروز علائم بسیار مشهودتری در بدن فرد درگیر شده می شود. از مهم ترین نشانه های بروز این عارضه
می توان به سفتی و احساس درد شدید و گاها در موارد شدیدتری اختلال در عملکرد بدن فرد شود چرا که این
مشکلات با رشد استخوان های این ناحیه بیشتر می شود . در نتیجه ی تحلیل رفتن دیسک و دیگر غضروف ها،
استخوان های اضافی به نام استئوفیت در گردن به وجود می آیند که می توانند باعث تنگ شدن کانال نخاعی و
یا محل های خروج ریشه های عصبی گردند که به این عارضه تنگی کانال نخاع گردنی می گویند.آرتروز گردن
در اکثر موارد باعث درد و گرفتگی در گردن می شود.گرچه این عارضه پیش رونده نیست، ولی جراحی می تواند
در موارد شدید موثر باشند.
علائم آرتروز گردن
احساس درد و سفتی در ناحیه گردن
از جمله شاخص ترین علامت های مشترک بین افرادی که درگیر این عارضه هستند، همین احساس درد و سفتی
در ناحیه مورد نظر است. این شرایط ممکن است در وسط یا دو طرف گردن تا شانه یا بالای قفسه سینه نیز ایجاد
شود.نکته بعدی که در مورد این علامت شایع حائز اهمیت است نزدیکی گردن به سر بدن است که ممکن است
با سردرد تنشی شروع و به پشت سر و گاهی به داخل گوش یا پشت چشم شما برسد. در چنین وضعیتی حرکت
دادن گردن دردناک و عضلات نواحی درگیر سفت شوند، به خصوص اگر برای مدت طولانی در یک حالت نشسته
یا خوابیده باشید ممکن است متوجه شوید که گردن شما به اندازه معمول و مثل همیشه نم یچرخ د
بیحسی یا گزگز در گردن
زمانی که عضلات، استخوان ها یا بافت های اطراف آن فشار زیادی وارد می کنند، عصب ممکن است تحت فشار قرار
گیرد.در نتیجه،احساس بی حسی،سوزن سوزن شدن ر ا تجربه خواهید کرد که می تواند در بازو ،گاهی تا
انگشتانتان احساس شود .
احساس یا صدای ساییدگی به هنگام چرخاندن گردن
در چنین وضعیتی احتمال دارد هنگام حرکت سر خود صدای کلیک یا رنده شدن را بشنوید یا احساس کنید. این
شرایط را کریپتوس می نامند. می تواند در اثر ترکیدن حبابهای هوا یا حرکت بافت ها و استخوان ها روی یکدیگر
در مفصل ایجاد شود.
اسپاسم عضلانی
اسپاسم عضلانی سفت شدن ناگهانی یک عضله یا گروهی از عضلات بدن شما است. اغلب هیچ علت شناخته
شده ای وجود ندارد و می تواند بسیار ناخوشایند باشد. هنگامی که در گردن رخ می دهد معمولاً باعث درد و سفتی
در یک طرف می شود که می تواند چرخاندن سر را دشوار کند. معمولاً فقط چند ساعت یا چند روز طول می کشد،
اگرچه به ندرت ممکن است چند هفته ادامه یابد.
علائم آرتروز گردن (ساییدگی مهره گردن) با استراحت بهبود پیدا می کنند. این علائم در اوایل و اواخر
روز بیش ترین شدت را دارند.اگر آرتروز گردن باعث فشار آمدن به نخاع شود (تنگی کانال نخاع
گردنی)، عارضه ای به وجود می آید که به آن میلوپاتی گردنی گویند. علائم آرتروز به همراه میلوپاتی
گردنی عبارت اند از : خارش، بی حسی و یا ضعف در بازو ها، دست ها و یا پا ها
علل آرتروز گردن
خارهای استخوانی(این ها رشد بیش از حد استخوان هستند که زمانی اتفاق می افتند که بدن سعی
می کند استخوان اضافی رشد کند تا ناپایداری ستون فقرات را برطرف کند.)
• دیسک های ستون فقرات کم آب
• فتق دیسک ها
• آسیب طناب نخاعی
• سفتی رباط
تشخیص
پزشک معمولا با پرسیدن سوالاتی در مورد علائم آرتروز گردن و همچنین بررسی کردن سوابق پزشکی بیمار،
شروع می کند. پس از آن یک معاینه ی فیزیکی، با گردن، پشت و شانه ها،انجام می شود. همچنین ممکن است
پزشک، انعکاس ها و قدرت دست ها و بازو ها را بررسی کرده،به دنبال ناتوانی های حسی گشته و راه رفتن بیمار
را مشاهده کند.آزمایشات دیگری که ممکن است برای تشخیص آرتروز گردن صورت بگیرند عبارت اند از عکس
برداری های پزشکی از قبیل اشعه ی ایکس، سی تی اسکن و MRI . بیمار همچنین ممکن است به یک متخصص
مغز و اعصاب ارجاع داده شود.
راه ها و روش های درمان:
فیزیوتراپی : اولین درمان توصیه شده برای آرتروز گردن،معمولا کشیدن و تقویت عضلات ضعیف شده و خسته،
می باشد. فیزیوتراپیست شما همچنین ممکن است از کشش گردن و یا وضعیت درمانی therapy posture استفاده کند.
داروها : در طول اولین فاز درمان آرتروز گردن معمولا چندین دارو به طور همزمان و به منظور برطرف کردن درد
و التهاب استفاده می شوند.
شل کننده های عضلانی
دارو های ضد التهاب غیر استروئیدی: غالبا، دارو های ایبوپروفن و ناپروکسن به همراه استامینوفن، اولین دارو
هایی هستند که برای درد مهره گردن تجویز می شوند. این دارو هابرای برطرف کردن درد و التهاب کاربرد
داشته و بسته به نوع مشکل، ممکن است برای چند هفته تجویز شوند.
گردنبند های طبی نرم : این گردن بند ها، حرکات گردن را محدود کرده و به عضلات آن اجازه ی استراحت
می دهند. استفاده از گردن بند های طبی باید کوتاه مدت باشد، چرا که استفاده ی طولانی مدت از آن ها می
تواند باعث تضعیف عضلات گردن شود .
تزریق : بسیاری از بیماران به کمک تزریق استروئید، به طور کوتاه مدت، از درد رهایی پیدا می کنند. انواع زیادی
از این تزریقات به سادگی انجام می شوند.
آرتروز گردن چه موقع نیاز به جراحی دارد؟
عمل جراحی آرتروز گردن تنها در موارد نادر مورد نیاز است. هدف از جراحی، برداشتن عامل وارد کننده ی فشار
بر روی نخاع و ریشه های عصبی، می باشد. همچنین ممکن است طی عمل، به کمک پروتز و یا فیوژن مهره ها،
ستون فقرات ثابت نگه داشته شود. ولی جراحی زمانی در نظر گرفته می شود که عملکرد فرد به مقدار زیادی
دچار اختلال شده باشد.برای مثال، اگر حواس یا عملکرد دست ها، پاها و یا انگشتان شما، به طور پیشرونده در
حال از بین رفتن باشند، جراحی در نظر گرفته می شود. هر گونه فشار به نخاع، می تواند منجر به ناتوانی های
عملکردی همیشگی گردد .
ورزش های موثر برای آرتروز گردن
خم کردن گردن
حرکت گردن به جلو و عقب نوعی تمرین کششی برای افزایش انعطا ف پذیری و تقویت عملکرد حرکتی ماهیچه های
این ناحیه است.هنگام اجرای آن صاف بایستید یا روی صندلی آرام بنشینید. سرتان را رو به جلو خم کنید؛ تا چانه
به سینه شما برسد. به مدت 5 تا 10 ثانیه در این وضعیت بمانید. سپس به وضعیت شروع بازگردید.در مرحله بعد
سر را کمی رو به عقب خم کنید و این وضعیت را به مدت 5 تا 10 ثانیه نگه دارید. کشش را در هر جهت 5 بار
تکرار کنید.
تمرینات ایزومتریک
در وضعیت خنثی شروع کنید. کف دست خود را به پیشانی فشار دهید. با استفاده از عضلات گردن در حالی که
در برابر این حرکت با دست مقاومت می کنید،سر خود را به آرامی به جلو فشار دهید. پنج ثانیه در این حالت
بمانید.اکنون دستان خود را به پشت سر فشار دهید. در حالی که در برابر این حرکت با دست مقاومت می کنید ،
به آرامی به عقب فشار دهید. پنج ثانیه در این حالت بمانید.اکنون سمت چپ سر را با دست چپ فشار داده و به
آرامی در برابر مقاومت فشار دهید. همین کار را در سمت راست انجام دهید.
چرخش سر به طرفین
خم کردن جانبی سر را می توان در موقعیت ایستاده یا نشسته انجام داد.در حالی که نگاهتان رو به جلو است، سر
خود را به سمت راست تا آنجا که شما به راحتی می توانید، پایین بیاورید. آن را به سمت بالا بلند کنید و تا آنجا
که می توانید، آن را به سمت چپ پایین ببرید.این تغییر جهت را به آرامی پنج تا 10 بار تکرار کنید. وقتی این تمرین را انجام می دهید، همیشه سر خود را در
امتداد شانه های خود نگه دارید. به عبارت دیگر، آن را نچرخانید و یا آن را به عقب و جلو حرکت ندهید.
